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山东失眠治疗:你有多久没睡个好觉了?

发布时间:2019-06-21

来源:http://www.lanhuangshengwu.com/news/56.html

“现在闭上眼的话还能睡6个小时。
怎么办啊只能睡5个小时了
啊~!再有四个小时就该起床了
不闹了,只有3个小时可以睡了
离天亮只有2个小时,珍惜
睡一个小时也比通宵强……”
……

老实说,你有多久没睡个好觉了?就是那种一觉到天亮,沾床就睡,醒来精神饱满的那种感觉!

《2018年中国睡眠指数》报告显示,我国人均睡眠时间长度仅为6.5小时,失眠发生率高达38.2%。这意味着超3亿中国人有着不同程度的睡眠障碍。
长期熬夜会让人反应变慢、脱发、变老变丑,严重还会导致猝死……这些说法相想必你已经屡见不鲜了,但是,是否重视过呢?每天很多人在网上查山东失眠治疗、改善睡眠的方法,又有多少人真正去做的呢?

熬夜的人总有理由,有追不玩的剧、打不完的游戏、聊不完的天。社交群越来越普遍,多少人半夜两三点还在群嗨…甚至有人提出要去睡了的时候,别人会笑着说,睡这么早一看就没有夜生活。不知道从什么时候开始,人们认为睡觉是浪费时间浪费生命,熬夜才是充实的…

在前面我们为大家介绍过很多山东失眠治疗的方法,不知道大家有没有进行过尝试。如果您有什么好的方法,也欢迎与我们沟通。

山东失眠治疗

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