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睡觉打呼噜是睡得香?别傻了

发布时间:2019-06-06

来源:http://www.lanhuangshengwu.com/news/55.html

如何提升睡眠质量这应该是很多人都关心的问题,在交流时有朋友说,自己睡的好,躺下没一会儿就打呼…看到这里,小编忍不住了。

有的朋友自己睡觉打呼噜可能察觉不到,但是身边人却有明显感觉,一声呼噜之后,会安静几秒钟,好像停止呼吸一样。其实打呼噜可能是身体出现了什么问题而发出的预警。

在医学理论上,打鼾是由于以下3种原因引起:中枢性方面的疾病、阻塞性方面的疾病、混合性方面的疾病。一般而言,大人以混合性症状所引起的居多,小孩则以阻塞性的问题居多。

打呼噜与身体因素:
扁桃体,软腭和舌体肥大,悬雍垂过长,咽喉松弛,舌后缀等。
肥胖是引起打鼾的重要原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄,在白天清醒的时候,咽喉部肌肉收缩时气道保持开放,因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,就会产生涡流还引起震动,就这样阵阵鼾声也就产生了。
呼吸道鼻咽部,颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲,鼻息肉等都可引起鼻部狭窄,造成气流堵塞,引起打鼾。
打鼾与心血管疾病是有天然的联系,就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症,导致血压上升。
因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是,睡眠时张大嘴呼吸,会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒,醒来时显得很疲倦的样子,有时还会有剧烈的头痛等。

怎么样,是不是很可怕?当然了,并不是说睡觉打呼噜就一定有什么问题,这个还需要到专业医院进行诊断。

提升睡眠质量






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