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睡不着究竟是失眠还是晚睡强迫症?

发布时间:2019-05-24

来源:http://www.lanhuangshengwu.com/news/53.html

近来我们讨论比较多的是山东失眠治疗的相关问题,小编发现,有些朋友把很多睡不着的情况都归结为失眠,实在过于片面。这几年流行一种病——“晚睡强迫症”。现在生活节奏越来越快,人们睡眠时间越来越少。执着追剧、沉迷游戏不能自拔,困得睁不开眼了,还要再刷一次朋友圈,还要再追一部剧,不想这一天就这么结束。这种晚睡现象,在学生、白领等群体中更为常见。
对于大多数年轻人来说,熬夜已经成为习以为常的事情。但是,如果发展到长期熬夜,对身体、心理健康都会产生很坏的影响。晚睡强迫症,就是其中之一!
晚睡强迫症,在心理学上是“拖延症”的一种。临床症状,是意识到自己该睡觉了,就是不想睡。简单地说,不到深夜,睡不着觉。具体地说,就是患者的身体,会在不由自主的等待一个时间点,只有劳累到极点,常常在深夜两、三点以后,才有可能睡着!
患有此病的患者,总是被某种强迫性思维所困扰,会反复出现强迫观念或者强迫行为。事实上,患者自知力完好,知道这样不好,没有必要,甚至感到很痛苦,但是就是无法摆脱。

那么,晚睡强迫症到底有哪些危害呢?

耳聋耳鸣-睡眠不足,易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜,可能导致耳聋。

肥胖-熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡又肥胖。
皮肤受损-皮肤在晚10-11点进入保养状态,长时间熬夜,内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
记忆力下降-交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨    、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了,还会神经衰弱、失眠等。
视觉功能减退-睡眠时间越少,越容易出现视觉上的失误,甚至出现幻觉。加上熬夜时超负荷用眼会导致视力功能性减退,出现视力下降、视力模糊、视物颜色改变等问题。
胃肠危机-如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。同时,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易致胃黏膜糜烂、溃疡。
免疫力下降-经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至。
心脏病风险-脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。
患癌风险-熬夜让内分泌激素水平紊乱,细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,可能导致细胞突变,提高患癌风险。

拖延症状-此外,这种拖延的状态也会不自觉地在工作、学习中体现。不到时间截止的一刻不完成任务,面对压力形成“拖”的解决办法。

希望大家可以养成健康、规律的作息习惯,不再受失眠、睡不着的困扰。

山东失眠治疗



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