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睡眠合理才健康

发布时间:2019-05-21

来源:http://www.lanhuangshengwu.com/news/52.html

   之前我们一直在讨论山东失眠治疗的一些问题,有的朋友说,自己不失眠,反而还有些嗜睡,感觉随时随地能睡过去。然后有朋友调侃,说失眠和嗜睡哪一个更幸福。其实,小编认为,合理、规律的睡眠才是健康的。

   有很多人对于睡眠的认识是错误的,有些人会在假期的时候过上昼伏夜出的生活,深夜不睡或是通宵,却在白天呼呼大睡,甚至饭都不吃。他们认为,睡够八小时就好,无所谓白天晚上。然而,却不知此八小时非彼八小时。

   古人有言,日出而作日落而息,人们的生活要遵循自然的规律,而不是反其道而行。中医也非常肯定子午觉的重要,也就是在夜晚的23点至凌晨1点,人们要保证睡眠。睡觉的目的不是为了凑时长,而是为了让身体的各个器官得到充分的休息。

   换言之,失眠和嗜睡都是异常的,所需要的治疗方式也不尽相同。当大家发觉自己的睡眠情况有异,应当积极进行调节,若持续一段时间还是没有什么起色,那就需要到专业的医院进行检查了。

山东失眠治疗

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