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失眠睡不好吃什么?建议养肝

发布时间:2019-03-25

来源:http://www.lanhuangshengwu.com/news/47.html

很多人都会觉得失眠是精神压力大、心情烦躁、精神兴奋导致的,但是大家有没有想过,可能是需要养肝了呢?在中医的理论中,五脏与身体的各种反应都有关系,而一般失眠、多梦可能就跟肝气不足有关,需要进行调养。

站在中医的角度分析,肝脏不好的人晚上会难以入睡、容易打呼、磨牙以及易醒。因为肝功能失调会严重扰乱生物钟,轻微失调便会使人生物钟紊乱,造成夜晚睡不着,白天困乏嗜睡的情况;如果任其发展,病情到了后期则会恶化成肝昏迷、肝硬化等情况。有些失眠患者会采取服用安眠药帮助入眠,可这并不是好的方法。因为长期服用药物会产生抗药性,而且对于身体其他机能来讲,更是一种慢性毒害,甚至有些失眠患者停药之后反而会产生头疼、头晕和更加难以入睡的情况。

这一点需要引起大家的重视。如今我国国民综合体质普遍属于亚健康状态,整体情况并不理想,作息时间紊乱,熬夜、应酬已经成为常态。如果不从生活习惯开始调整,那势必会带来更不好的影响。大家也不要盲目的去查失眠睡不好吃什么、养肝吃什么,因为每个人的体质不同,适合的饮食也是不同的,还是需要有专业的医师进行指导。

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