如何提升睡眠质量这应该是很多人都关心的问题，在交流时有朋友说，自己睡的好，躺下没一会儿就打呼…看到这里，小编忍不住了。有的朋友自己睡觉打呼噜可能察觉不到，但是身边人却有明显感觉，一声呼噜之后，会安静

2019-06-06

晚睡成为了这个时代大部分人的日常，经常晚上十一二点还在外面“嗨”，或者躺在床上刷手机。很多人说睡觉困了再睡就好，可是身体出现问题之后，面对医生早睡的医嘱，很多人犯了难，早睡和晚睡的界限并不明确。还有一部分人根本不知道晚睡的危害，认为这是医生惯用的说辞。 有的医生会提醒大家尽量十点钟左右就去睡觉，很多人难以接受，可能十点在大家看来很早，或许工作还没有做完，可能电视剧只看了几眼，可能游戏还没打几轮。

2019-05-30

近来我们讨论比较多的是山东失眠治疗的相关问题，小编发现，有些朋友把很多睡不着的情况都归结为失眠，实在过于片面。这几年流行一种病——“晚睡强迫症”。现在生活节奏越来越快，人们睡眠时间越来越少。执着追剧、沉迷游戏不能自拔，困得睁不开眼了，还要再刷一次朋友圈，还要再追一部剧，不想这一天就这么结束。这种晚睡现象，在学生、白领等群体中更为常见。对于大多数年轻人来说，熬夜已经成为习以为常的事情。但是，如果发展

2019-05-24