过完了春节恢复了工作，很多同事反应说放假放到失眠。为什么呢？晚上一两点不睡，第二天十一二点不醒，如此循环，情况日益加重。所以说啊，生物钟很神奇，养成良好的生活习惯很重要。小编记得上学的时候，每逢寒暑假，熬夜、通宵都是常有的，有时凌晨天亮了才睡，这一睡就是半天，到了晚上自然不困，躺在床上翻来覆去睡不着，一折统又是大半夜。用不上一周，每日的活动时间就挪到了下半夜。再加上放假在家没有什么事情，脑力活动体

2019-02-16

咖啡是人们很熟悉的一种饮品，有的人是喜欢咖啡略带苦涩的味道，有的人是为了提神。近期在一些讨论失眠睡不好吃什么的网站论坛上，看到有人发问，经常失眠精神不好，能不能喝咖啡。对于这个问题，今天在这里蓝皇生物科技说一下自己的见解。 首先非常理解大家这个问题的来源，失眠睡不好整个人的精神状态就不好，但是日常的工作生活又不能懈怠，为了在工作时保持良好的精神状态，那想到用咖啡来提神是再正常不过了。但是呢，咖啡

2019-01-09

抑郁症是很多人都不理解的一种精神疾病，自杀率极高。据2017年世界卫生组织的调查数据显示，全世界有超过4亿人口患有抑郁症，中国约有八千万，其中每年有三十万人选择自杀，是西方国家的三倍。即便如此，还有非常多的人对此表示不理解，认为他们只是想太多而且想不开。 很多人在抑郁症初期的表现就是失眠，整夜整夜的睡不着。他们或许会去查失眠睡不好吃什么、失眠吃什么好、失眠怎么办，他们也想过去缓解去治疗。但是常规

2018-12-21